Piano y Cerebro (ACC)

 

Toca Piano Ahora mismo, viviendo en el presente, disfrutando de este momento, e conciencia. Celebra cada logro, cada paso que avanzas en el piano.

No te identifiques con pensamientos que intentan sabotear tu práctica. Solo practica, practica, practica!

Toca Piano Ahora y disfruta de ella.

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1. El primer gran cambio: De la teoría a la práctica

“La gente…

…Expresan su decepción moviendo la cabeza al par que dicen que las semillas que sembraron tuvieron que ser de mala calidad.

Sin darse cuenta de que las semillas sí eran buenas y de que lo malo fue su método de cultivo.

Persisten en su error y siguen echando a perder cosecha tras cosecha. Es de imperiosa necesidad que la humanidad se libre, de una vez y para siempre, de ese circulo vicioso…»

– Shinichi Suzuki (violinista)

Hace pocos días he escuchado a varios expertos que dicen que el mejor consejo para convertirte en experto en algo, es practicar y que ese es el mejor camino para lograr algo.

Practicar puede ser aburrido o poco motivante porque a nuestro cerebro que le gusta lo novedoso y todo aquello que sea diferente.

2. ¿Qué es la ACC y por qué es clave en el piano?

Entonces he investigado un poco más sobre cómo poder sobrellevar la práctica de manera constante y me enteré que hay una parte del cerebro que se llama ACC ( CORTEZA CINGULAR ANTERIOR). 

La ACC es una pequeña pero poderosa región del cerebro que actúa como un intermediario. Está ubicada justo donde se cruzan tus emociones y tus pensamientos lógicos.

3. El «mal cultivo»: Cuando el cerebro se agota

• Es el ‘Gestor de Conflictos’: Es la parte que decide si vas a escuchar al pensamiento saboteador que dice ‘esto es difícil’. o si vas a seguir moviendo los dedos.

• Es la que mantiene la voluntad firme cuando la novedad desaparece.

• Es el ‘Director de Conciencia’:… No solo detecta si una nota suena distinta a lo que esperabas, sino que decide qué vas a sentir al respecto. Si tu ACC está equilibrada, en lugar de frustrarte, simplemente ajustas el movimiento y seguís.

Cuando Suzuki habla de ‘mal método de cultivo’, se refiere a que estamos agotando nuestra ACC a fuerza de repeticiones vacías.

Si practicamos sin conciencia, esta parte del cerebro se ‘recalienta’ y se apaga.

Ahí es cuando el aburrimiento nos gana y los arbolitos de nuestro talento se malogran.

Para cultivar bien, no necesitamos más horas, sino una práctica que mantenga la ACC encendida, curiosa y conectada con el momento.

4. Consejo final: Calidad sobre cantidad

En mi caso, cuando practico una obra, elijo un fragmento y lo repito diez veces.

Es una práctica fácil de llevar adelante antes de que el sentimiento de aburrimiento aparezca. 

¿Sabes lo que sucede después? Escuchar cómo ese fragmento suena más fluido, genera más ganas de practicar, porque el éxito, atrae más éxito. 

Entonces, mi mejor consejo, es que practiques al menos diez veces un fragmento que tu te propongas.

Luego ya podrás elegir otro fragmento nuevo para poder terminar de practicar la obra completa. 

Disfruta el proceso! 

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